Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги.
Ок
Close
 
фитнес онлайн, фитнес дома,как похудеть в домашних условиях, программа тренировок дома,программа питания,продуктовая корзина,фитнес видео,женский фитнес,как похудеть,резинки для фитнеса,дом спорта, идеальная фигура, как убрать жир, экспресс похудение

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА
ЗА 21 ДЕНЬ

Ты улучшишь самочувствие, станешь увереннее и влезешь в любимые джинсы.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКОЙ

С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Даже если ты никогда в жизни не занималась спортом.
Нет никаких рамок. Когда удобно — тогда и занимаешься.
Никакого спец оборудования и времени на дорогу.
01
02
03
О ПРОГРАММЕ ЗА 2 МИНУТЫ
Твой будущий тренер Мария расскажет, что тебя ждет.
ЗА 21 ДЕНЬ ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Помимо тела мечты, у тебя начнутся позитивные изменения в жизни в целом и появится больше энергии на улучшение себя.
КРАСИВОЕ ТЕЛО
Сбросишь лишний вес, придашь фигуре привлекательные формы.
ТОНУС ОРГАНИЗМА
Укрепишь мышцы, поддерживающие позвоночник, улучшишь кровообращение, нормализуешь обмен веществ.
ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ
Почувствуешь себя увереннее, глядя на свое идеальное тело в зеркале и ловя взгляды окружающих.
Скорректируешь свой рацион питания.
Сможешь консультироваться с профессиональным тренером.
Получишь доступ к ежемесячным вебинарам о здоровье и фитнесе.
+
+
+

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Программа составлена, исходя из 8-летнего опыта тренера и научных данных в области физиологии, анатомии и теории спорта, она задействует все виды мышц с правильным распределением нагрузок.

Постановка техники. Адаптация организма к предстоящим нагрузкам. Определение уровня подготовленности.
Полная адаптация организма к предстоящим нагрузкам. Вхождение в тренировочный режим. Постепенное повышение тренировочных нагрузок.
Повышение тренировочных нагрузок, адаптация к ним. Переход к более сложным вариациям упражнений.
Использование более сложных вариаций упражнений. Работа с использованием повышенных тренировочных нагрузок.
ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ:
Разминка - 10 минут.
Основная часть - 20-30 минут.
Заминка - 10 минут.
ПОДБЕРИ СЛОЖНОСТЬ ПОД СЕБЯ
У всех нас разные организмы и разная подготовка, поэтому упражнения разделяются по степени сложности, которую ты выбираешь, исходя из своих ощущений.
ПОЙМИ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
Перед каждым упражнением тренер расскажет, какие мышцы оно задействует и для чего нужно, эти знания ты сможешь использовать в дальнейших тренировках.
ОБЕЗОПАСЬ СВОИ МЫШЦЫ И СВЯЗКИ
Мы заботимся о твоей безопасности, поэтому отдельно даем упражнения для разминки и заминки. Еще они повышают эффективность занятий.
01
02
03
ОЦЕНИ ЭФФЕКТИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
Ты можешь попробовать выполнить часть упражнений из программы, повторяя за тренером.

ПОЛУЧИ 5 РЕЦЕПТОВ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ДЕСЕРТОВ БЕСПЛАТНО

Занимаясь спортом, важно соблюдать диету, но мы знаем, как иногда хочется чего-то вкусненького :) Оставь свою почту, мы вышлем на нее рецепты очень вкусных десертов, которые не испортят тебе фигуру.
ХОЧУ РЕЦЕПТЫ
Оставь свою почту , мы вышлем на нее 5 низкокалорийных десертов.
Электронная почта
фитнес онлайн, фитнес дома,как похудеть в домашних условиях, программа тренировок дома,программа питания,продуктовая корзина,фитнес видео,женский фитнес,как похудеть,резинки для фитнеса,дом спорта, идеальная фигура, как убрать жир, экспресс похудение
МЕНЯ ЗОВУТ МАРИЯ ПАСИЧНИК И Я БУДУ ТВОИМ ТРЕНЕРОМ
Персональный и групповой тренер-универсал.
8 ЛЕТ
Опыт работы в области фитнеса
Высшее физкультурное образование.
8 лет занятий скалолазанием. Имеются награды и медали за победы в соревнованиях.
ОБЩИЙ ОПЫТ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:
Работала в преимальных сетях фитнес-клубов Москвы: Dr.Loder, World Class, Икс-Фит.
Прошла множество обучений в области фитнеса. Постоянно посещает международные конвенции по фитнесу.
Автор статей по спорту в научных журналах, фитнесу и здоровому образу жизни.
Составляю программы и рекомендации по питанию для различных целей.
10 лет занятий танцами.
Имеются награды за победы в соревнованиях по спортивному ориентированию.
8 лет опыта работы персональным и групповым тренером.
Left
Right
Left
Right
ПРОГРАММА ДОСТИЖЕНИЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
Программа тренировок на 21 день.
фитнес онлайн, фитнес дома,как похудеть в домашних условиях, программа тренировок дома,программа питания,продуктовая корзина,фитнес видео,женский фитнес,как похудеть,резинки для фитнеса,дом спорта, идеальная фигура, как убрать жир, экспресс похудение
ФИТНЕС-РЕЗИНКА В ПОДАРОК!
ВСЕГО ЗА 990 ₽
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
Личный кабинет с видеотренировками и чатом для общения с фитнес-консультантом.
Программа питания и продуктовая корзина.
Бесплатные ежемесячные вебинары по фитнесу.
Запись в программу
Оставь свои контактные данные. После оплаты на электронную почту мы пришлем инструкцию и доступ к личному кабинету.
Имя
Электронная почта
Телефон
Спасибо за покупку!
Данные для входа и чек отправлены на почту.
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
Ответы на основные популярные вопросы о программе и результатах. Если ты не нашла ответ на свой вопрос, можешь задать его на почту: online@myfitworld.ru .
Подходит для меня этот курс?
Курс рассчитан на людей всех уровней подготовленности. Нагрузка регулируется тобой в зависимости от желаемого результата и уровня подготовленности , посредством вариативности упражнений.
Насколько квалифицирован тренер?
Тренер имеет высшее профильное образование и опыт работы профессиональным тренером более 8 лет. Одним из направлений ее деятельности является организация тренировочного процесса с клиентами в домашних условиях.
Могу ли я применять упражнения на улице ?
Да , соблюдая правила безопасности. Ссылка на правила : https://myfitworld.ru/secure
Смогу ли я используя ваш курс сбросить вес не используя голодание, только диетические продукты и БАДЫ?
Да, сможешь. В курсе есть все советы по правильному питанию, используя которые тебе не придется посещать специализированные диетические магазины, добавлять в свой рацион БАДЫ. Тебе не нужно ГОЛОДАТЬ. Меню составленное нами и корзина продуктов подойдут тебе и результаты приятно удивят.
Оплачивая курс я точно получу все необходимые материалы? Какая гарантия?
Оплачивая курс, ты получишь чек и все необходимые доступы к курсу. Реквизиты нашей организации представлены на сайте и ты можешь их проверить. Мы имеем офис в Москве, в котором мы будем всегда рады тебя встретить.
Я никогда не занималась спортом , у меня получится?
Да! Тем более ты можешь сначала начать с самой легкой вариации упражнения, внимательно смотри на инструкцию тренера . Мы всегда с тобой на связи и готовы тебя поддержать.
Возможно участие с хроническими заболеваниями и физическими ограничениями?
Если у тебя есть ограничения, нужно проконсультироваться со своим врачом.
Есть ли ограничения в возрасте?
От 18 лет, верхнего предела нет.
КОНТАКТЫ
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ, 2018
ИП Ломакина Ю.В. ОГРНИП: 318366800050445
ИНН/КПП: 318366800050445/0
фитнес онлайн, фитнес дома,как похудеть в домашних условиях, программа тренировок дома,программа питания,продуктовая корзина,фитнес видео,женский фитнес,как похудеть,резинки для фитнеса,дом спорта, идеальная фигура, как убрать жир, экспресс похудение